Yoga bij Tarinda
Een warm welkom!
Ik ben Tarinda en ik beoefen al jaren bijna dagelijks yoga. Ik heb zoveel voordelen ondervonden van yoga, dat is waarom ik heb besloten de opleiding te doen tot yoga docent. Het is geweldig dat ik mijn enthousiasme voor yoga nu kan overdagen!
In mijn achtertuin heb ik een unieke sfeervolle ruimte gecreëerd, de YogaYurt. De lessen zijn kleinschalig en daarom is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en aandacht.
Ik geef de lessen praktisch en luchtig. Ik vind het belangrijk dat jij een goed gevoel krijgt bij het doen van yoga.
Ik geef verschillende vormen yoga: flow yoga, yin yoga en een combinatie hiervan.
Hieronder vind je alle informatie. Mocht je toch nog een vraag hebben, dan hoor ik dat graag van je.
Lesaanbod Tarinda's YogaYurt
Flow Yoga
Flow yoga is een heerlijke dynamische vorm van yoga waarin je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook soepeler. Je vergroot je (lichaams)bewustzijn, verkent je grenzen en je werkt aan je balans. Je leert bewegen op het ritme van je ademhaling.
Elke les zal een beetje anders zijn, zoals de flow van leven ook is. Toch heeft de les wel altijd een natuurlijke vaste opbouw met een piek en daarna een rustige afronding met heerlijke stretches en een eindontspanning.
Kortom een alleskunner en een glow gegarandeerd ✨
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen lang (meestal 3–5 minuten of langer) aanhoudt en vooral werkt op bindweefsel en gewrichten in plaats van op spierkracht.
De spieren probeer je zoveel mogelijk te ontspannen, in plaats van actief aan te spannen zoals in flow yoga.
De stijl is traag en verstillend, met veel aandacht voor ademhaling en het observeren van sensaties in je lichaam.
Fysiek kan yin yoga helpen om je flexibiliteit te vergroten, je gewrichten soepel te houden en spanning in dieperliggende weefsels los te laten.
Mentaal nodigt het uit tot rust, naar binnen keren en loslaten, waardoor veel mensen het ervaren als stressverlagend en kalmerend.
Omdat je langer in een houding blijft, is het ook een vorm van meditatie: je oefent met stil blijven, voelen en niet direct reageren op ongemak
Flow + Yin Yoga
Flow + Yin is een combinatieles waarin Yin wel overheerst.
Deze les heeft eigenlijk alles wat je nodig hebt. Zo beginnen we elke les met het naar binnen keren van onze aandacht en leggen we een mooie basis van bewustzijn en ademhaling. Daarna gaan we op een rustig tempo de ademhaling en beweging synchroniseren, ook wel flow genoemd. We activeren onze spieren waardoor we onze conditie, balans stabiliteit verbeteren. Door de inspanning tijdens de houdingen ervaar je dat er meer ontspanning kan ontstaan in je lichaam.
Hierna is het tijd om onszelf helemaal in de Yin houdingen te laten zakken. We ontspannen zoveel mogelijk onze spieren om in een diepere laag van bindweefsel, gewrichten en pezen te komen.
Tijdens alle houdingen speelt de ademhaling een belangrijke rol.
In deze les komt yin en yang samen. Dit betekent balans, rust, ruimte en harmonie.
Prijzen/ Rooster
De prijzen zijn inclusief BTW. Bij een vaste plek betaal je per maand voor het aantal lessen wat die maand gegeven wordt. Bij een flex-in plek betaal je per keer/ per les.
Flow Yoga
75 minuten
€ 16,35 per les, bij een vaste plek
of
€ 19,62 per les, flex-in plek
Elke woensdag van
16.3o uur tot 17.45 uur
Yin Yoga
1,5 uur
€ 19,62 per les, bij een vaste plek
of
€ 23,54 per les, flex-in plek
Elke woensdag van
19.30 uur tot 21.00 uur
Flow + Yin Yoga
2 uur
€ 26,40 per les, bij een vaste plek
of
€ 31,20 per les, flex-in plek
Om de week op zondag van
19.15 uur tot 21.15 uur
op de even weken
Jouw pad naar welzijn, persoonlijk begeleid
Ben je enthousiast geworden? Dan kan je mij een berichtje sturen. Hou er wel rekening mee dat de lessen al zo goed als vol zijn met vaste yogi's. Maar wellicht kan je een keer proefdraaien, invallen voor iemand of op de wachtlijst voor een vaste plek.
Ik hoor graag van je!
Namaskar,
Tarinda
Maak jouw eigen website met Webador