Yoga in Kootwijk
Een warm welkom! Ik ben Tarinda en ik beoefen al jaren bijna dagelijks yoga. Ik heb zoveel voordelen ondervonden van yoga, dat is waarom ik heb besloten de opleiding te doen tot yoga teacher. Het is geweldig dat ik mijn enthousiasme voor yoga nu kan overdagen!
In mijn achtertuin heb ik een unieke sfeervolle ruimte gecreëerd, de Yoga Yurt. De lessen zijn kleinschalig en daarom is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en aandacht.
Ik geef de lessen praktisch en luchtig. Ik vind het belangrijk dat jij een goed gevoel krijgt bij het doen van yoga.
Ik geef verschillende vormen yoga: flow yoga, yin yoga en een combinatie hiervan.
Hieronder vind je alle informatie. Mocht je toch nog een vraag hebben, dan hoor ik dat graag van je.
Alles wat je wil weten
Wanneer?
Woensdag: 16.30-17.45uur FLOW YOGA 75 minuten &
19.30-21.00 YIN YOGA 90 minuten
Zondag: 19.15uur-21.15uur GOLDEN COMBI YOGA
Flow&Yin 120minuten (om de week)
Zorg dat je minimaal 5 minuten van te voren aanwezig bent zodat we op tijd kunnen beginnen. Eerder mag natuurlijk ook als je het fijn vind om alvast te mediteren, landen/gronden. Je bent welkom vanaf 15 minuten voor aanvang les.
Waar?
In de sfeervolle YogaYurt in de tuin van Paalhoeveweg 8 in Kootwijk. Er is plaats voor maximaal 7 personen per les.
De auto graag parkeren op ons terrein als je de poort door rijdt. Je volgt vanaf de parkeerplaats, het wandelpad voorlangs ons huis, om bij de yurt te komen. De fiets kan je in het fietsenrek plaatsen tegenover de yurt.
Welke les past bij mij en wat zijn de prijzen?
Flow yoga is een heerlijke dynamische vorm van yoga waarin je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook soepeler. Je vergroot je (lichaams)bewustzijn, verkent je grenzen en je werkt aan je balans. Je leert bewegen op het ritme van je ademhaling.
Elke les zal een beetje anders zijn, zoals de flow van leven ook is. Toch heeft de les wel altijd een natuurlijke vaste opbouw met een piek en daarna een rustige afronding met heerlijke stretches en een eindontspanning.
Kortom een alleskunner en een glow gegarandeerd ✨
Prijs per les (75 minuten)
Vaste plek €16,35
Drop/flex-in plek prijs €19,62
Yin Yoga is fijn als je vooral behoefte hebt aan ontspanning en verbinding tussen lichaam en geest, Hierbij houd je bepaalde lichaamsposes voor een langere periode vast, waarbij je langzaam soepeler wordt maar jezelf vooral mentaal leert kennen en tegelijkertijd uitdaagt.
Prijs per les (90 minuten)
Vaste plek €19,62
Drop/flex-in plek €23,54
Golden combi Flow&Yin is een combinatieles waarin Yin wel overheerst.
Deze les heeft eigenlijk alles wat je nodig hebt. Zo beginnen we elke les met het naar binnen keren van onze aandacht en leggen we een mooie basis van bewustzijn en ademhaling. Daarna gaan we op een rustig tempo de ademhaling en beweging synchroniseren, ook wel flow genoemd. We activeren onze spieren waardoor we onze conditie, balans stabiliteit verbeteren. Door de inspanning tijdens de houdingen ervaar je dat er meer ontspanning kan ontstaan in je lichaam.
Hierna is het tijd om onszelf helemaal in de Yin houdingen te laten zakken. We ontspannen zoveel mogelijk onze spieren om in een diepere laag van bindweefsel, gewrichten en pezen te komen. Je blijft wat langer in de houding om met je aandacht meer naar binnen te kunnen gaan.
Hoe ga je om met de stilte, met de sensaties en de tijd?
Meestal leer je hier het meeste over jezelf, hier verken je grenzen, verwelkom je zachtheid en leer je vertrouwen op wat is. Slechts enkele voorbeelden uit ervaringen.
Ieder zijn proces en zijn eigen ervaringen en inzichten, elke les weer, dat maakt het uniek.
Tijdens alle houdingen speelt de ademhaling een belangrijke rol. De adem begeleidt je in het verzachten en verruimen en contact maken met je lichaam en daardoor ervaar je meer innerlijke kracht.
In deze les komt yin en yang samen. Dit betekent balans, rust, ruimte en harmonie.
Prijs per les (120 minuten)
Vaste plek €26,40
Drop/flex-in plek €31,20
Alle prijzen zijn incl. BTW
Tarinda regelt de betaling middels een betaalverzoek voorafgaand aan de les.
Meebrengen/ materiaal en kleding
De lessen in de YogaYurt zijn ALL-IN! Er is aan alles gedacht. Het enige waar jij aan moet denken is jezelf meenemen in makkelijk zittende kleding :)
Aan het einde van elke les krijg je nadien een kopje kruidenthee. Mocht je toch nog extra willen drinken dan kan je een flesje water meenemen.
In de yurt heb ik voldoende materiaal zoals dikke yogamatten, blokken, bolsters, meditatiekussens, yogariemen, dekentjes, kussens en oogkussentjes.
Ben je enthousiast geworden? Dan kan je mij een berichtje sturen. Hou er wel rekening mee dat de lessen al zo goed als vol zijn met vaste yogi's. Maar wellicht kan je een keer proefdraaien, invallen voor iemand of op de wachtlijst voor een vaste plek.
Ik hoor graag van je!
Namaskar,
Tarinda
Tarinda & Yoga
GRATITUDE IS THE HEALTHIEST OF ALL HUMAN EMOTIONS
Tarinda & Yoga zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Yoga is voor mij een 'way of life'. Mijn yogaleraar Johan Noorloos verwoord het zo mooi;
"Yoga begint pas als je van de mat afstapt".
Mijn yogareis
Om je wat meer te vertellen over mijn yogareis maak ik een sprong terug in de tijd.
Al van kinds af aan ben ik sportief en altijd in beweging. Helaas ben ik als kind gediagnosticeerd met hypermobiliteit. Daardoor ben ik leniger dan normaal. Als je hypermobiel bent, zijn je gewrichtsbanden en pezen te soepel. Je gewrichten krijgen daardoor niet genoeg steun en worden te beweeglijk. Je kan ook pijn krijgen aan je spieren of gewrichten. Spieren zijn vaak sneller overbelast omdat ze harder moeten werken om je gewricht(en) stabiel te houden.
Dit alles begon ik helaas ook te ondervinden vanaf mijn 20e. Ik kreeg blessures en merkte toen pas hoe frustrerend het is als je lichaam je vertelt wat je wel en niet kan.
Ik wist dat yoga voor mij daarom de oplossing zou zijn. Om lichaam en geest weer in balans te krijgen, te laten samenwerken in plaats van tegenwerken.
In 2017 ben ik veelvuldig yoga gaan beoefenen en al snel was ik verkocht! Ik merkte hoe goed yoga mij deed. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Nadat ik klaar was mijn het opzetten van mijn massagepraktijk wist ik wat me te doen stond. Ik wilde yogadocent worden.
Wat is er nou mooier dan je passie overdragen en te werken aan het welzijn van mensen door de combinatie van yoga & massage!?
In 2019 heb ik de prachtige opleiding afgerond tot Vinyasa yogadocent bij de Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos.
Interesse? Schrijf je in voor je (proef)les op: https://www.supersaas.nl/schedule/tarinda/yoga
Als je meer wil weten mag je me ook bellen of appen.
Hou er rekening mee dat als je eenmaal ingeschreven staat voor een les, je minimaal 24 uur van te voren kan uitschrijven/ afmelden. Anders wordt er een les in rekening gebracht. Voor meer infomatie klik je op voorwaarden YogaYurt.
06-10432595